只喫雞胸肉和捲心菜的減肥餐，需要怎樣調整？

雞胸肉和捲心菜可以方便地組合蛋白質與蔬菜，但長期只喫這兩種食物會讓營養和餐食構成單一。應留意頭暈或精力下降，並據此調整。

韓醫學可認爲兩種食物偏涼，可能給消化功能較弱的脾虛狀態帶來負擔。腹部不適或消化下降時，可觀察是否有與痰飲相關的停滯，並從瘀血角度看循環不適。

捲心菜可考慮不要只生喫，改用焯或蒸的溫熱做法，也可搭配姜、蒜等調味。不要完全切斷碳水，可按體質和活動加入糙米、燕麥等全穀物，尋找能長期堅持的構成。