Q. 院長，現在減肥方法這麼多，從中醫師的角度來看，您最推薦哪種方法？

其實我以前為了健康管理也嘗試過各種方法，甚至走過不少彎路。在那段經驗中我深刻體會到，別人口中有效的方法，對自己而言有時反而可能變成毒藥。 韓方減肥的優勢在於它並非單純地讓患者挨餓，而是在補足氣力的同時調節體重。特別是透過清除體內的「痰飮」（痰飲，即體內累積的廢物）以及化解「瘀血」（血液停滯），您會感覺身體變得輕盈許多。 當然，這也存在一些缺點。例如需要時間適應韓藥特有的氣味與口感，且根據體質不同，部分人可能會出現心悸或失眠等反應；對於繁忙的上班族來說，往返診所就診的時間成本也較高。 歸根結底，比起尋找「最好的方法」，了解您目前的身體狀態要重要得多。例如，如果您處於消化功能低下的「脾虛」狀態，卻強行執行高蛋白飲食或使用強效藥物，反而會損害健康。若感到頭暈、氣力不足，應該先採取「補法」來調養。 我建議您先觀察身體的承受能力以及氣血堵塞的位置。只有在符合體質的前提下，才能實現沒有反彈、可持續的健康減肥。