Q. 院長您好，我想降低體脂率，請問在中醫診所具體會推薦什麼樣的方法？

我也曾嘗試過不顧一切地節食，所以非常理解那種辛苦。當時我常感到頭暈且體力不支，走了不少冤枉路。因此，我不會對患者說「只要少吃就好」。 中醫建議的減脂方向主要分為三個方面：首先是排除體內的廢物，即「痰飲」與「瘀血」。如果體內積累過多廢物，即使運動再多，身體也容易變成不易減脂的狀態，因此「打通循環路徑」是核心關鍵。 其次是針對「脾虛」者，即脾臟功能較弱的人，提升其消化吸收能力。消化系統機能低下會導致代謝效率降低，脂肪更容易堆積。我們會透過處方來補強這一部分，自然地提升基礎代謝量。 當然，這類方法也有其局限性。例如韓藥若與體質不合，可能會導致食慾驟降或失眠；而針灸治療對於繁忙的上班族來說，往返診所的次數可能會造成時間上的壓力。 最終的答案取決於「您目前的身體狀態如何」。比起追求他人認可的好方法，與我一起找出您身體中哪個「代謝開關」被關掉了，這才是最快速且有效的減脂路徑。