Q. Thưa bác sĩ, tôi muốn giảm tỷ lệ mỡ cơ thể, tại phòng khám Đông y mình thường đề xuất những phương pháp cụ thể nào ạ?

Tôi rất thấu hiểu nỗi khổ của việc nhịn ăn vô tội vạ vì chính tôi cũng từng trải qua; cảm giác chóng mặt, mệt mỏi khiến cơ thể suy kiệt. Vì vậy, tôi không bao giờ khuyên bệnh nhân chỉ đơn thuần là ăn ít đi. Trong Đông y, định hướng điều trị giảm mỡ tập trung vào ba hướng chính: Thứ nhất là loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất nhầy tích tụ) và 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém). Khi chất thải tích tụ, dù bạn có tập luyện nhiều đến đâu thì cơ thể cũng khó giảm cân. Mấu chốt là phải khai thông các đường lưu thông trước. Thứ hai là cải thiện tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛), tức là tăng cường khả năng hấp thụ và tiêu hóa cho những người có chức năng tỳ vị yếu. Khi hệ tiêu hóa kém, hiệu suất chuyển hóa giảm khiến mỡ dễ tích tụ hơn. Tôi sẽ kê đơn thuốc để bổ trợ phần này, giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản một cách tự nhiên. Tất nhiên, phương pháp nào cũng có hạn chế. Thuốc Đông y nếu không phù hợp với thể chất có thể gây mất cảm giác ngon miệng hoặc gây khó ngủ. Còn châm cứu có thể gây áp lực về thời gian đối với những nhân viên văn phòng bận rộn khi phải đến phòng khám nhiều lần. Câu trả lời cuối cùng nằm ở việc 'cơ thể bạn hiện đang ở trạng thái nào'. Thay vì chạy theo những phương pháp mà người khác khen tốt, việc cùng tôi tìm ra 'công tắc' chuyển hóa nào trong cơ thể bạn đang bị tắt sẽ là cách giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả nhất.