體脂率 28% 雖然外表看起來正常，但內心肯定壓力不小。我也曾因為整天待在診間沒時間運動，經歷過那種照鏡子都覺得鬱悶的時期，非常能理解您的心情。而在嘗試過各種方法後，我也深知其中的辛苦。 中醫將這種「隱性肥胖」的狀態視為「脾虛」的表現。當負責消化與代謝的脾胃功能下降，體內就容易堆積稱為「痰飲」的代謝廢物。這就是為什麼有些人明明吃得比別人少，卻還是很難瘦下來，甚至變成容易發胖體質的主因。 中醫減重的魅力在於其精準性。首先，我們會根據每位患者的體質與「氣血」狀態開立處方，這能大幅降低因減脂而產生疲憊、虛脫的副作用。此外，比起單純追求體重計上的數字，中醫更著重於消除體脂肪，幫助您改善視覺上的體態（視覺瘦）。 坦白說，中醫減重也有其限制。中藥對食慾的抑制感可能不像西藥（如減肥藥）那麼強烈，且中藥的香氣與口感在初期確實需要一段適應期。最重要的是，如果抱著「只要吞藥就能解決一切」的想法，往往只會白花冤枉錢。 最終，治療方案會根據您體內「痰飲」的積聚程度以及基礎代謝狀態而有所不同。與其盲目節食導致寶貴的肌肉流失，不如透過補足身體機能的缺口來提高效率。建議您從調理體質、提升代謝的正軌開始嘗試。