Với tỷ lệ mỡ cơ thể 28%, dù nhìn bên ngoài có vẻ bình thường nhưng chắc hẳn bạn đang khá áp lực về vóc dáng. Tôi rất thấu hiểu tâm trạng này vì chính tôi cũng từng trải qua giai đoạn tương tự khi chỉ làm việc trong phòng khám mà ít có thời gian vận động. Trong Đông y, tình trạng 'béo phì thể gầy' thường được tiếp cận từ gốc rễ là chứng 'Tỳ hư' (脾虛). Khi chức năng của Tỳ (hệ thống tiêu hóa và chuyển hóa) bị suy giảm, cơ thể dễ tích tụ các chất lỗi được gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮). Đây chính là thủ phạm khiến nhiều người dù ăn rất ít nhưng vẫn khó giảm cân và dễ tích mỡ. Ưu điểm của giảm cân bằng Đông y là sự cá nhân hóa. Chúng tôi kê đơn dựa trên thể chất và tình trạng khí huyết của từng người, giúp giảm thiểu tối đa các tác dụng phụ gây mệt mỏi hay mất sức. Thay vì chỉ chú trọng vào con số trên cân, phương pháp này tập trung vào việc loại bỏ mỡ thừa, giúp vóc dáng thực tế của bạn trông thon gọn và săn chắc hơn hẳn. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những mặt hạn chế cần lưu ý. Thuốc Đông y không gây ức chế cơn thèm ăn một cách cưỡng chế mạnh mẽ như thuốc Tây, và mùi vị thuốc có thể hơi lạ lẫm với người mới bắt đầu. Quan trọng nhất, nếu giữ tư tưởng 'chỉ cần uống thuốc là đủ' thì sẽ rất lãng phí thời gian và tiền bạc. Tùy vào mức độ tích tụ 'Đàm ẩm' và trạng thái chuyển hóa hiện tại mà phác đồ điều trị sẽ khác nhau. Thay vì nhịn ăn cực đoan gây mất cơ, bạn nên bắt đầu bằng việc bồi bổ những phần cơ thể đang thiếu hụt để nâng cao hiệu suất trao đổi chất một cách tự nhiên.