Q. 按照網路上流傳的星巴克減脂飲料配方喝真的有效嗎？院長您會推薦哪些菜單呢？

以前我也曾有過餐後若不喝一杯冰美式咖啡就無法專心工作的時期，結果因此飽受胃灼熱與頭暈之苦，在經歷這些過程後才深刻體認到健康調養的重要性。 目前流行的低熱量客製化配方確實有其優點。使用代糖取代糖漿對於血糖管理非常有幫助；將牛奶換成燕麥奶來降低熱量也是非常聰明的選擇，能有效減少不必要的卡路里攝取。 然而，從韓醫學的角度來看，仍有令人擔憂之處。過量飲用冷飲容易導致「脾虛」症狀。當脾臟功能（即消化力）下降時，身體容易水腫且感到疲乏。若此情況長期持續，體內會堆積名為「痰飲」的代謝廢物，進而演變成不易瘦下的體質，這意味著體內的循環受阻了。 因此，我會根據患者的具體狀況給予建議。若您當天體感燥熱且體能狀態良好，無糖美式咖啡或茶類飲品是不錯的選擇。但若感到身體沉重或消化不良時，建議選擇溫熱的草本茶，或是點一杯葡萄柚蜂蜜紅茶（並將糖漿調至最低）。 比起用冷飲讓腸胃受寒，維持體內溫暖以促進「氣血」循環，對長期的體重管理更為益處。畢竟，減重的根本，始於保護好身體的消化能力與循環代謝。