社交活動中常有聚餐，在喝酒的場合也能維持減重嗎？
聚餐時減少飲酒量與速度，先選蛋白質和蔬菜類下酒菜。一起喝水，隔天不要禁食或過度運動；若反覆飲酒影響體重與健康，請接受諮詢。
喝酒場合的重點，不是把下酒菜挑到完美，而是管理飲酒量和速度。先吃生魚片、烤物、滷肉和蔬菜等蛋白質與食材較清楚的菜，減少油炸及含糖量高的食物。
每杯酒搭配水，可能有助於增加水分攝取，但水不能消除酒精的影響。避免空腹喝酒，隔天也不要為了補償而禁食或高強度運動，回到清淡飲食並休息。
韓醫學有時會從痰飲解讀過量飲食和飲酒後的水腫、沉重感，從瘀血解讀循環不適。飲酒後反覆嘔吐、意識下降或嚴重腹痛時，應立即接受醫療機構評估，而不是繼續處理減重問題。
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