턱관절/안면비대칭
Q. 목, 어깨가 아프면 턱도 같이 아파요.
A.
턱관절의 중심축은 경추 1, 2번입니다. 거북목이나 일자목으로 경추가 틀어지면 턱관절도 같이 틀어집니다. 목 치료(경추 교정)를 하지 않으면 턱관절은 낫지 않습니다.
📝 Detailed Answer
목과 턱은 부부처럼 운명을 같이 합니다.
- 증후군: 목 통증, 두통, 턱 통증이 세트처럼 다니는 것을 "경추성 두통/턱관절 장애"라 합니다.
- 베개: 너무 높은 베개는 턱을 눌러 악화시킵니다. 목 커브(C자)를 받쳐주는 베개를 쓰세요.
- 자세: 스마트폰 볼 때 고개를 숙이면 턱관절 압력이 4배 증가합니다.
💡 턱 당기기
수시로 턱을 목 쪽으로 당겨주는(이중턱 만들기) 스트레칭은 목과 턱 건강에 최고입니다.
#거북목
#일자목
#경추교정
Expert Verified
崔然昇
代表院長