갱년기/여성 기타
Q. 별일 아닌데 화가 폭발하고 우울해요.
A.
갱년기에는 감정을 조절하는 세로토닌 수치도 떨어집니다. "호르몬 탓"이니 자책하지 마시고, 간의 뭉친 기운(울화)을 풀어주는 치료를 받으세요.
📝 Detailed Answer
가족들도 힘들어하는 제2의 사춘기입니다.
- 화병: 가슴이 답답하고 명치에 돌덩이가 얹힌 듯한 느낌 동반
- 치료: 분노와 우울감을 조절하는 시호, 치자 등의 약재를 씁니다.
- 대화: 가족들에게 "내가 지금 몸이 아파서 예민하다"고 솔직히 말하고 이해를 구하세요.
💡 취미 생활
에너지를 분출할 수 있는 운동이나 취미(노래 교실, 댄스 등)가 특효약입니다.
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Expert Verified
崔然昇
代表院長