Q. Why do I get constipated whenever I travel?
This is because stress from environmental changes causes the autonomic nerves to become tense, which suppresses bowel movements. Drink more water than usual and take your time in the mornings.
📝 Detailed Answer
'낯선 화장실'에서는 볼일을 못 보는 분들 많으시죠.
배변은 부교감신경이 우위일 때(이완 상태) 잘 이루어지는데, 여행지에서는 긴장(교감신경 흥분)하게 되어 장이 멈춰버립니다. 이를 '여행 변비'라고 합니다. 익숙한 시간에 화장실을 가는 루틴을 지키려 노력해보세요.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
