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便秘
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Q. 여행만 가면 변비가 생기는데 왜 그런가요?

A.

환경 변화에 대한 스트레스로 자율신경이 긴장하여 대장 운동이 억제되기 때문입니다. 물을 평소보다 많이 드시고 아침에 여유를 가지세요.

📝 상세 답변

'낯선 화장실'에서는 볼일을 못 보는 분들 많으시죠.

배변은 부교감신경이 우위일 때(이완 상태) 잘 이루어지는데, 여행지에서는 긴장(교감신경 흥분)하게 되어 장이 멈춰버립니다. 이를 '여행 변비'라고 합니다. 익숙한 시간에 화장실을 가는 루틴을 지키려 노력해보세요.

최연승

의료진 감수

최연승

대표원장

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