Q. 旅行に行くと便秘になってしまうのはなぜでしょうか?
環境の変化によるストレスで自律神経が緊張し、大腸運動が抑制されるためです。水分を普段より多めに摂り、朝はゆとりを持って過ごしましょう。
📝 詳細回答
'낯선 화장실'에서는 볼일을 못 보는 분들 많으시죠.
배변은 부교감신경이 우위일 때(이완 상태) 잘 이루어지는데, 여행지에서는 긴장(교감신경 흥분)하게 되어 장이 멈춰버립니다. 이를 '여행 변비'라고 합니다. 익숙한 시간에 화장실을 가는 루틴을 지키려 노력해보세요.
専門家監修
崔然昇
代表院長
