Q. Is it essential to eat breakfast for digestive health?
It's good for stimulating your gastrointestinal rhythm, but if your digestion is too weak, instead of forcing yourself to eat it, start gently with warm porridge or thin rice gruel.
📝 Detailed Answer
규칙적인 아침 식사는 위장 운동의 스위치를 켜는 것과 같습니다. 밤새 비워진 위장을 깨워 대사 활동을 시작하게 합니다.
하지만 소화력이 극도로 떨어진 상태(비위허약)라면 억지로 드시는 것은 오히려 독입니다. 이때는 따뜻한 미음이나 숭늉으로 부드럽게 시작하는 것이 좋습니다.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
