위장 리듬을 깨우는 데는 좋지만, 소화력이 너무 약하다면 억지로 먹기보다 따뜻한 죽이나 미음으로 가볍게 시작하세요.
규칙적인 아침 식사는 위장 운동의 스위치를 켜는 것과 같습니다. 밤새 비워진 위장을 깨워 대사 활동을 시작하게 합니다.
하지만 소화력이 극도로 떨어진 상태(비위허약)라면 억지로 드시는 것은 오히려 독입니다. 이때는 따뜻한 미음이나 숭늉으로 부드럽게 시작하는 것이 좋습니다.
의료진 감수
최연승
대표원장
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