Anxiety Disorder
Q. I always feel anxious for no apparent reason, and my worries are endless.
A.
It is Generalized Anxiety Disorder (GAD). The brain is always "on high alert." It is accompanied by muscle tension, indigestion, and insomnia. Since this is a "Qi deficiency" (기허) state where one expends all energy worrying prematurely about future events, treatment to replenish vital energy and provide stability is necessary.
📝 Detailed Answer
걱정 인형에게 걱정을 맡기세요.
- 걱정 시간: 하루 30분 "걱정하는 시간"을 정해놓고, 그때만 실컷 걱정하세요. 나머지 시간엔 미루세요.
- 이완: 전신 근육이 굳어 있습니다. 마사지나 반신욕이 뇌의 긴장도 풀어줍니다.
💡 96%
우리가 하는 걱정의 96%는 일어나지 않거나 내 힘으로 어쩔 수 없는 일이라고 합니다.
#범불안장애
#쓸데없는걱정
#만성불안
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director