불안장애 원인 설명
Q. 이유 없이 항상 불안하고 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어요.
A.
범불안장애(GAD)입니다. 뇌가 항상 "경계 태세"인 상태입니다. 근육 긴장, 소화 불량, 불면증을 동반합니다. 닥치지 않은 일을 미리 걱정하느라 에너지를 다 쓰는 "기허" 상태이므로, 기운을 보강하고 안정을 주는 치료가 필요합니다.
상세 답변
걱정 인형에게 걱정을 맡기세요.
- 걱정 시간: 하루 30분 "걱정하는 시간"을 정해놓고, 그때만 실컷 걱정하세요. 나머지 시간엔 미루세요.
- 이완: 전신 근육이 굳어 있습니다. 마사지나 반신욕이 뇌의 긴장도 풀어줍니다.
💡 96%
우리가 하는 걱정의 96%는 일어나지 않거나 내 힘으로 어쩔 수 없는 일이라고 합니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
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