Fatigue
Q. My neck and shoulders are stiff as a rock from spending long hours at my desk.
A.
Text neck (forward head posture) and muscle tension block blood flow to the brain, leading to decreased concentration and headaches. This condition should not be regarded as simple muscle pain, but rather as a "learning obstacle" that requires treatment.
📝 Detailed Answer
뒷목이 뻣뻣하면 머리 회전이 안 됩니다.
- 갈근탕: 뭉친 어깨 근육을 풀어주는 대표적인 처방입니다.
- 스트레칭: 50분 공부 후 10분은 반드시 일어나서 목을 뒤로 젖히고 어깨를 돌려주세요.
- 자세: 독서대를 사용하여 고개를 숙이지 않도록 시선 높이를 맞춰주세요.
💡 침 치료
주 1~2회 침 치료만 받아도 어깨가 훨씬 가벼워지고 두통이 사라집니다.
#거북목
#어깨결림
#긴장성두통
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director