慢性疲労
Q. 長時間デスクワークをしていて、首と肩が石のようにガチガチに固まっています。
A.
ストレートネック（亀首症候群）や筋肉の緊張は、脳への血流を妨げ、集中力の低下を招き、頭痛を引き起こします。単なる筋肉痛ではなく、「学習の妨げ」と捉え、治療する必要があります。
📝 詳細回答
뒷목이 뻣뻣하면 머리 회전이 안 됩니다.
- 갈근탕: 뭉친 어깨 근육을 풀어주는 대표적인 처방입니다.
- 스트레칭: 50분 공부 후 10분은 반드시 일어나서 목을 뒤로 젖히고 어깨를 돌려주세요.
- 자세: 독서대를 사용하여 고개를 숙이지 않도록 시선 높이를 맞춰주세요.
💡 침 치료
주 1~2회 침 치료만 받아도 어깨가 훨씬 가벼워지고 두통이 사라집니다.
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#어깨결림
#긴장성두통
専門家監修
崔然昇
代表院長