만성피로/수험생 cause-explanation
Q. 책상에 오래 앉아 있어서 목이랑 어깨가 돌처럼 굳었어요.
A.
일자목(거북목)과 근육 긴장은 뇌로 가는 혈류를 막아 집중력을 떨어뜨리고 두통을 유발합니다. 단순 근육통이 아니라 "학습 장애물"로 보고 치료해야 합니다.
상세 답변
뒷목이 뻣뻣하면 머리 회전이 안 됩니다.
- 갈근탕: 뭉친 어깨 근육을 풀어주는 대표적인 처방입니다.
- 스트레칭: 50분 공부 후 10분은 반드시 일어나서 목을 뒤로 젖히고 어깨를 돌려주세요.
- 자세: 독서대를 사용하여 고개를 숙이지 않도록 시선 높이를 맞춰주세요.
💡 침 치료
주 1~2회 침 치료만 받아도 어깨가 훨씬 가벼워지고 두통이 사라집니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
#거북목
#어깨결림
#긴장성두통
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