Men & Elderly
Q. I have a persistent dull backache, but I've been told it's not a disc problem.
A.
This is "Kidney Deficiency Low Back Pain (腎虛腰痛)," characterized by weakened kidney energy and insufficient strength to support the lower back. The pain occurs even without lifting heavy objects and worsens with fatigue. Strengthening the kidneys helps restore lower back strength.
📝 Detailed Answer
허리는 한의학에서 신장의 집(腎之府)이라 부릅니다.
- 특징: 아침에 뻣뻣하고 오후에 뻐근함, 무릎도 같이 시큰거림
- 치료: 두충, 우슬, 구기자 등 뼈와 근육을 강화하는 약재를 씁니다.
- 자세: 의자 끝에 걸터앉지 말고 등받이에 깊숙이 앉으세요.
💡 굴리기 운동
누워서 무릎을 세우고 좌우로 살살 흔들어주는 운동이 굳은 허리 근육을 푸는 데 안전하고 효과적입니다.
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Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director