Men & Elderly
Q. Tôi bị đau lưng âm ỉ liên tục, nhưng bác sĩ nói không phải là thoát vị đĩa đệm.
A.
Đây là "đau lưng do thận hư" (thận hư yêu thống), tình trạng xảy ra khi thận khí suy yếu, khiến vùng lưng không còn sức chống đỡ. Cơn đau xuất hiện ngay cả khi không mang vác nặng, và sẽ tăng nặng hơn khi mệt mỏi. Nếu bổ thận, sức mạnh vùng lưng sẽ được phục hồi.
📝 Detailed Answer
허리는 한의학에서 신장의 집(腎之府)이라 부릅니다.
- 특징: 아침에 뻣뻣하고 오후에 뻐근함, 무릎도 같이 시큰거림
- 치료: 두충, 우슬, 구기자 등 뼈와 근육을 강화하는 약재를 씁니다.
- 자세: 의자 끝에 걸터앉지 말고 등받이에 깊숙이 앉으세요.
💡 굴리기 운동
누워서 무릎을 세우고 좌우로 살살 흔들어주는 운동이 굳은 허리 근육을 푸는 데 안전하고 효과적입니다.
#신허요통
#노인허리통증
#만성요통
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng