My sleep has decreased; I wake up around 2-3 AM and then can't go back to sleep.

Q: My sleep has decreased; I wake up around 2-3 AM and then can't go back to sleep.

잠이 보약인데, 잠을 못 자니 여기저기 더 아픕니다. 유형 : 초저녁에 졸다가 새벽에 깨서 다시 잠들지 못함 생활 : 낮에 햇볕을 쬐며 활동량을 늘리세요. 낮잠은 20분 이내로 제한합니다. 식사 : 저녁을 너무 배부르게 먹거나 짜게 먹으면 숙면을 방해합니다. 💡 대추차 대추의 단맛은 신경을 이완시키는 천연 안정제입니다. 따뜻하게 한 잔 드시고 주무세요.

Due to age-related melatonin decrease and a deficiency of vital fluids (Yin deficiency), the brain is unable to rest. Sleep quality should be improved with medication that helps the brain rest, rather than a 'sleeping pill.'

잠이 보약인데, 잠을 못 자니 여기저기 더 아픕니다.

유형: 초저녁에 졸다가 새벽에 깨서 다시 잠들지 못함
생활: 낮에 햇볕을 쬐며 활동량을 늘리세요. 낮잠은 20분 이내로 제한합니다.
식사: 저녁을 너무 배부르게 먹거나 짜게 먹으면 숙면을 방해합니다.

💡 대추차

대추의 단맛은 신경을 이완시키는 천연 안정제입니다. 따뜻하게 한 잔 드시고 주무세요.

Meet the clinician

Dr. Yeonseung ChoeChief Director

View clinician profile

Discuss your symptoms and treatment history

Tell us what is troubling you and what treatment you have received. The clinic can help you prepare for a consultation.

Ask about a consultation