ブログ・コラム
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報酬心理で崩れる食事、我慢力より先に目を向けるべきこととは？
リバウンドで台無しになる食事、忍耐力よりも先に考えるべきこととは？ リバウンドで台無しになる食事、忍耐力よりも先に考えるべきこととは？ --- 「一週間ずっとサラダばかり食べているのに、体重は減らず、体がどんどん冷えていくようです。」 春先の診察室で最も多い…
プロテインバー、ヘルシーなのにダイエットの邪魔になる理由
プロテインバー、健康的なおやつなのにダイエットの邪魔をする理由 食事記録を見ると、朝食はサラダ、昼食は玄米ご飯と鶏むね肉で、きちんと摂取している方が多くいらっしゃいます。しかし、おやつの時間にプロテインバーを2つずつ食べていると書かれています。健康的なおやつだと思ってのことですが、実際のところ、体重は…
超加工食品、カロリー以上に問題な点があるだろうか？
超加工食品には、カロリー以上に問題となる点があるのでしょうか？これまでの記事で、肥満が単にカロリー計算の問題ではなく、体の代謝の流れと貯蔵環境の問題であることを何度も扱ってきました。今回は、その延長線上で、超加工食品が私たちの体に及ぼす影響をさらに深く…
脂肪溶解注射、即効性を感じたのに、なぜリバウンドする人が多いのか？
脂肪溶解注射、すぐに効果を実感した後、なぜ多くの人がリバウンドしてしまうのでしょうか？これまでの記事で、肥満が単なるカロリー計算の問題ではなく、体の代謝の流れと貯蔵環境の問題であることを何度も取り上げてきました。今回はその延長線上で、局所施術の限界と可能性を…
BMIだけが正常値なのに、なぜ痩せられない？数字だけでは分からないこと
BMIは正常なのに、なぜなかなか痩せないのか？ 数字だけではわからないこと：まず確認すべき答えの定義 「BMIが正常なのになぜ痩せにくいのか」という疑問は、単純に一つの習慣だけの問題ではなく、現在の生活パターンと体の反応を合わせて読み解くことで判断がしやすくなる…
食事量を減らしたのに痩せない…なぜ？ダイエット停滞期にまず確認したい5つのポイント
食事量を減らしたのに痩せない理由、ダイエット停滞期でまず見直すべき5つのこと 食事量を減らしたにもかかわらず、体重がこれ以上減らない時期があります。多くの方がこの時点で「もう私の体は元々痩せない体質なのか？」あるいは「もっと食事を抜くべきか？」という考えになりがちです。
爪の横の荒れ、それって爪囲疣贅（そういゆうぜい）？湿疹？冷凍療法前にチェックしたい見分け方
指の爪の周りがざらざらしたり、ひび割れたりする時、爪囲疣贅、湿疹、バリア機能の損傷が混在して見られがちです。凍結療法を行う前に確認すべき、それぞれの区別ポイントをまとめました。
ダイエットするとお腹が張る | 30代会社員の漢方体質改善
ダイエット中に消化不良に悩む30代の会社員の事例を通して、体質的な原因と回復方法をご紹介します。規則的な食事とストレス管理が肝心です。
なぜ毎回ダイエットに失敗するのか？ | 漢方医学が語る体質的な原因
食事と運動にもかかわらず、ダイエットに失敗する理由は体質的な違いによるものです。太陽人、少陰人、太陰人といった体質別の肥満タイプと、それぞれに合ったカスタマイズ戦略をご紹介します。
「いつも胃がもたれて苦しいです」| 40代女性の慢性消化不良
很多40多岁女性正在经历慢性消化不良的困扰……
ダイエットすると胃がもたれます | 20代女性ダイエッターの消化不良
"明明吃得少了，努力吃得健康，为什么消化这么差？吃什么都胃胀，有时候胸口还痛……"
「胃もたれと首の痛み」| 30代会社員の頚椎ヘルニア性消化不良
很多人以为颈椎间盘突出症状加重时只会出现颈痛或手臂麻木……