Q. さつまいもを食べるとおならがたくさん出るのですが、食べ続けても大丈夫ですか?
サツマイモの「アミド」成分が腸内発酵を引き起こし、ガスを発生させます。皮ごと食べたり、リンゴと一緒に食べると、ガスがややたまりにくくなります。
📝 詳細回答
고구마는 섬유질이 풍부해 변비에 좋지만, 방귀 대장을 만드는 게 흠이죠.
가스가 너무 차서 배가 아프다면 섭취량을 줄이세요. 고구마 껍질에 있는 효소가 소화를 돕고 가스를 줄여주니 깨끗이 씻어서 껍질까지 드시는 걸 추천합니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
