Q. よく噛んで食べることは、どのくらい効果がありますか?
最も安価で効果的な胃炎の治療法です。唾液に含まれる消化酵素(アミラーゼ)が一次消化を助け、胃腸への負担を画期的に軽減します。
📝 詳細回答
소화 불량 환자의 90%는 음식을 빨리 먹는 습관이 있습니다.
입에서 음식을 죽처럼 만들어서 넘기면, 아픈 위장이 할 일이 확 줄어듭니다. 한 입에 30번, 식사 시간 20분 이상을 지켜보세요. 이것만 실천해도 웬만한 소화제보다 낫습니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
