Q. Việc nhai kỹ thức ăn mang lại hiệu quả như thế nào?
Đây là phương pháp điều trị viêm dạ dày hiệu quả và tiết kiệm nhất. Các enzyme tiêu hóa (amylase) trong nước bọt giúp tiêu hóa sơ bộ và giảm đáng kể gánh nặng cho dạ dày.
📝 Detailed Answer
소화 불량 환자의 90%는 음식을 빨리 먹는 습관이 있습니다.
입에서 음식을 죽처럼 만들어서 넘기면, 아픈 위장이 할 일이 확 줄어듭니다. 한 입에 30번, 식사 시간 20분 이상을 지켜보세요. 이것만 실천해도 웬만한 소화제보다 낫습니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
