만성 위염 recommendation
Q. 꼭꼭 씹어 먹는 게 얼마나 효과가 있나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
가장 돈 안 들고 효과 좋은 위염 치료법입니다. 침 속의 소화 효소(아밀라아제)가 1차 소화를 돕고 위장의 부담을 획기적으로 줄여줍니다.
📝 상세 답변
음식을 충분히 씹어 먹는 것은 소화 과정의 첫 번째이자 가장 기본적인 단계입니다. 침에 포함된 아밀라아제라는 효소가 음식 속의 탄수화물을 분해하기 시작하여 위장에서 처리해야 할 부담을 미리 줄여줍니다. 이렇게 미리 분해된 음식물이 위에 들어가면 위산의 분비가 과도해지지 않으면서 위 점막을 자극하는 정도가 감소할 수 있습니다. 특히 현대인들은 바쁜 일상으로 인해 음식을 빨리 삼키는 경향이 있는데, 이는 위장에 불필요한 부담을 주는 악순환을 만들 수 있습니다. 따라서 의식적으로 한 끼에 20~30회 정도 천천히 씹어 먹는 습관은 위염으로 인한 불편함을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만 개인의 체질과 위 상태에 따라 호전되는 정도가 다를 수 있으므로, 지속적인 불편함이 있다면 한의사의 정확한 진료를 통해 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시기를 권장합니다.