Q. ダイエットをしているのに、なぜ停滞期が来て体重が落ちなくなるのでしょうか？正確な理由を教えてください。

意欲的に無理な断食を行うと、最初はスムーズに体重が落ちますが、ある時点でピタリと止まってしまうことがあります。これは身体が持つ防御機能によるものです。 医学的には、基礎代謝量が低下し、少ない食事量でもエネルギーを消費しない「効率的な身体」になった状態と言えます。特に、強い食欲抑制剤などの薬品を使用したり、極端な食事制限を行ったりした場合、この現象はより顕著に現れます。 韓医学では、これを「痰飲（たんいん）」と「脾虚（ひきょ）」の観点から説明します。「痰飲」とは、体内の老廃物が適切に排出されず、粘り気を持って溜まった状態を指します。ここに、消化吸収を司る脾臓の機能が低下した「脾虚」の状態が重なると、栄養分をエネルギーに変換する力が弱まり、身体が重く感じられ、停滞期が訪れます。 したがって、ただ굶る（飢える）ことが正解ではありません。溜まった「瘀血（おけつ：停滞した血液）」と「痰飲」を取り除き、循環を改善させることが重要です。代謝のスイッチを再び入れることで、身体は再びエネルギーを燃焼し始めます。 現在のご自身の身体がどのような状態で停滞期に入ったのか、一緒に検討しましょう。まずは一度ご来院いただき、身体の状態を詳しくチェックされることをおすすめします。