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다이어트 기초·원인 이해
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Q. ダイエット中にアルコールは絶対にダメですか?お酒が具体的にどうして太る原因になるのか知りたいです。

A.

お酒は体の中で「最も優先的に燃焼される燃料」です。アルコールが入ると、体は脂肪燃焼スイッチをオフにして分解を最優先するため、脂肪が燃える機会を逃してしまいます。韓医学ではこの状態を「湿熱(しつねつ)」が溜まった状態と呼び、代謝循環を乱す原因と考えます。その結果、おつまみだけでなく既存の脂肪も蓄積されやすくなるのです。

📝 詳細回答

医学的に見て、アルコールの燃焼順位は体内において不動の1位です。お酒が入ってくると、体は他の代謝作業をすべて中断してアルコールの解毒に専念します。本来燃焼されるべき脂肪は後回しにされ、いわば「脂肪燃焼工場」が一時閉鎖された状態になるため、体脂肪が蓄積されやすくなります。 韓医学の観点では、お酒は湿り気と熱を帯びたエネルギーである「湿熱(しつねつ)」そのものと捉えます。この湿熱が体内に蓄積されると、消化や水分の運搬を司る「脾臓」の機能が低下する「脾虚(ひきょ)」という状態に陥ります。脾臓が正常に働かないと水分代謝が滞り、「痰飲(たんいん)」と呼ばれる病的な老廃物が生じます。 痰飲が全身に溜まると、体は鉛のように重だるくなり、むくみがひどくなります。これが定着すると、いくら努力しても痩せにくい体質になってしまいます。さらに、血流が滞る「瘀血(おけつ)」が加わると、特に腹周りに毒素が溜まりやすくなるのが特徴です。 お酒の恐ろしさはカロリーの高さ以上に、体の脂肪燃焼システムを根底から止めてしまう点にあります。ダイエットを成功させるには、このシステムを常に稼働させておくことが重要です。韓医院では、体内の湿熱と痰飲を整理し、本来の代謝リズムを取り戻すための治療に注力しています。
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崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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