Q. ダイエット中にコーヒーやカフェイン飲料をたくさん飲んでいますが、本当に効果がある理由は何ですか？

実は私も以前、意気込みだけ先走ってアメリカーノをガブガブ飲んでいた時期がありました。その時は眠れなくなり、心臓がドキドキしてふらふらしましたが、振り返るとそれらはすべて体からのサインだったのです。現代医学では、カフェインがアドレナリン分泌を刺激し、脂肪細胞に閉じ込められていた脂肪酸をより引き出しやすくします。一言で言えば、エネルギーを使いやすい状態にしてくれます。韓医学では、無理に「気（キ）」を引き上げるのに似ています。しかし、体内に「痰飲（たんいん、老廃物が固まって停滞した状態）」が多い方や「脾虚（ひきょ、消化機能が弱くエネルギー生成が不足した状態）」の方がカフェインだけに頼るとどうなるでしょうか？燃やす燃料がないのにエンジンだけを強く回すようなものです。そうすると気力が急に落ち込み、「偽の空腹感」が強くなり、やがて過食に繋がります。ですから私は患者さんにむやみにコーヒーを勧めません。今自分の体に「瘀血（おけつ、血液循環が滞って残ったかす）」がどれだけ溜まっているか、消化機能が耐えられるかをまず見る必要があります。自分の体のエンジンの状態を先に点検し、それに合った補完策を見つけること、それがリバウンドなしのダイエットの出発点です。ご質問があれば気軽に来院されて一緒に考えましょう。