無理な食事制限を試しても、ふらつきや集中力の低下を招くだけで効率が悪く、失敗に終わることが多いものです。ダイエットの核心は、結局のところ「燃焼効率」にあります。 私たちの体に代謝産物が蓄積した状態を、韓医学では「痰飮（たんいん）」と呼びます。これは痰のように粘り気のある老廃物が血管や組織の間に挟まっている状態で、この状態では食事量を減らしてもエネルギー効率が悪いためすぐに疲れやすく、体はむしろ脂肪を蓄えようとする性質に変わります。 さらに、血行が停滞した「瘀血（おけつ）」が重なると、体が重く、むくみを感じやすくなります。特に消化器機能が低下した「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱っている方は、栄養吸収がうまくいかず毒素だけが溜まる悪循環に陥りやすい傾向があります。 したがって、[臓腑機能の回復 → 気血循環の改善 → 自然な代謝の活性化]という段階をまず踏む必要があります。そうすることで、無理に굶らずとも、体が自らエネルギーを消費する体質へと変わります。 人によって痩せにくさを感じる理由は千差万別です。ご自身の体のどこが停滞しているのかを共に分析し、解決していくことが、結果として最も早い近道となります。