ダイエットをして食事制限をしているのに、なぜなかなか体重が落ちないのでしょうか？

意欲的に鶏胸肉などの制限食のみで空腹に耐えもしましたが、ある時、体が鉛のように重くなり、ふらつきと共に停滞期がやってきました。これは簡単に言うと、体が「省エネモード」に切り替わった状態です。 本来、人体は栄養供給が急激に断たれると、生存本能からエネルギー消費を最小限に抑えようとします。この過程でインスリン抵抗性が高まると、糖分をエネルギーとして消費せず、蓄えようとする性質が強まり、代謝効率が著しく低下します。 韓医学では、このような現象は主に「痰飮（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」が原因であると考えます。痰飮は体内の老廃物が粘り強く凝集したもので、瘀血は血行が停滞した状態を指します。これらの老廃物が、まるで詰まった下水管のように代謝の経路を塞いでいる状態です。 さらに「脾虚（ひきょ）」、つまり脾胃（消化吸収機能）が弱まると、食物をエネルギーに変換して運ぶ能力が顕著に低下します。「食べていないのに痩せない」というもどかしい状況は、まさにここから繰り返されるのです。 つまり、単に飢えることが正解ではありません。まずは滞った経路をスムーズに流し、脾胃の機能を回復させて、体が再びエネルギーを効率よく燃焼できる環境を整える必要があります。現在のご自身の代謝状態がどのようになっているか、まずは詳しく見極めることをおすすめいたします。