Q. 院長、「国際ノーダイエットデー」という日が本当にあるのですか？これがダイエットの成功とどのような関係があるのか気になります。

以前、私も欲張って無理な断食をしたことがありますが、一日中ふらふらして仕事にならなかった経験があります。このように無理に飢えると、体の警告システムが故障してしまいます。栄養が突然途絶えると、体は「非常事態」と判断し、むしろ脂肪を必死に蓄えようとするのです。 韓医学では、この現象を3段階の病理過程で説明します。まずは「脾虚（ひきょ）」の状態です。消化器系である脾臓の機能が低下すると、取り入れたエネルギーをうまく燃焼できず、カスが残ります。このカスが体内の不要な水分である「痰飲（たんいん）」に変わり、毒素のように作用して体をむくませ、重くさせます。 さらに、そこにストレスが重なると、血流が滞る「瘀血（おけつ）」が生じることもあります。私が「ダイエット禁止の日」を強調するのは、自分の体の声に耳を傾けてほしいからです。無理に我慢し続けると「心火（しんか）」、つまり心臓に熱（ストレス）が溜まり、結局はリバウンドや過食として爆発してしまいます。 ただ我慢すればいいというわけではありません。なぜ体がエネルギーを蓄えようとするのか、その根本的な原因を見つける必要があります。不足している「虚（きょ）」の状態を補い、滞っている場所をスムーズに流してあげなければなりません。私と一緒に、眠っている代謝のスイッチをどうやって再び呼び起こすか、じっくりと考えていきましょう。