Q. 体脂肪率とは正確に何のことですか？また、ダイエットの成功においてなぜそれが重要なのでしょうか？

多くの方が体重計の数字だけに注目されますが、無理な食事制限などで体重だけを落とそうとすると、筋肉まで一緒に減ってしまい、ふらつきや倦怠感が出るなど健康を損なうことがあります。重要なのは数字ではなく、体の「成分」です。 体に脂肪が過剰に蓄積すると、細胞間の流れが滞ります。韓医学（伝統韓国医学）ではこれを「痰飮（たんいん）」と呼びます。不要な老廃物が停滞し、体が重く鈍くなった状態です。特に消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態、つまり脾臓の機能が弱まると、栄養が適切に吸収されず、カスである痰飮だけが蓄積して体脂肪率がさらに上昇します。 ここに血行不良による「瘀血（おけつ）」が重なると、新陳代謝がさらに緩やかになります。すると、他人と同じ量を食べていても自分だけ太るという、理不尽な状況が起こります。単に食事量を減らすことが正解ではなく、体内に停滞した「気」の流れを改善してこそ、体脂肪が効率的に燃焼し始めます。 体脂肪率を下げるということは、結論として体内の「代謝スイッチ」を再びオンにする過程です。ご自身の体質と状態を正確に把握し、アプローチすることで健康的なコントロールが可能になります。一緒に体質に合った最適な方法を見つけていきましょう。