出産してから、なかなか体重が落ちません。以前と同じように食べて動いているのに、どうして変わらないのでしょうか？

産後、鏡の中の自分の姿を見て落ち込んでしまうお気持ち、本当によく分かります。これは単に「食べ過ぎ」が原因ではないということを、まずはお伝えしたいです。出産という過程は、女性の体質を根本から変えてしまうほど、心身に大きな変化をもたらすからです。 西洋医学の観点では、ホルモンバランスの劇的な変化が決定的な要因となります。妊娠中に急増したホルモンが減少する過程でインスリン抵抗性が生じやすくなり、体は脂肪を必死に蓄え、なかなか消費しようとしないモードに入ります。ここに漢方医学的な視点を加えると、より根本的な原因が見えてきます。 まず注目すべきは「瘀血（おけつ）」です。出産時に生じた古い血がスムーズに排出されず体内に滞ると、気血の流れを阻害し、新陳代謝を著しく低下させます。また、体がむくみやすく重だるいのは「痰飲（たんいん）」が原因である場合が多いです。本来はサラサラであるべき体液が粘り気のある老廃物に変わり、循環を妨げている状態です。 何より、消化と代謝を司るエネルギーが枯渇した「脾虚（ひきょ）」の状態が大きな問題です。以前と同じ量を食べていても、それをエネルギーとして燃焼できず、そのまま蓄積してしまうのです。体力が底を突いている状態では、体は自分を守るために脂肪を離そうとしません。 産後のダイエットは、むやみに食事を抜くのが正解ではありません。むしろ体内の老廃物を洗い流し、不足した「気」を補うことで、眠ってしまった「代謝スイッチ」を再びオンにすることが最優先です。循環システムが正常に機能して初めて、余分な脂肪も落ちていきます。体力を回復させながら、自然に体重が落ちる環境を作ってあげることが、最も賢明な選択であると確信しています。