Q. カロリー計算機通りに食事量を減らしているのに、なぜ体重は落ちず、力が出ないのでしょうか？

ダイエットのためにカロリーに執着し、鶏胸肉やサツマイモばかりを食べていた時期がありましたが、次第にふらつきが現れ、正작体重は落ちないという典型的な失敗を経験したことがあります。 現代医学の観点から見ると、極端な低カロリー食は身体を「飢餓モード」に追い込みます。生存本能により基礎代謝量を大幅に下げてしまうため、結果として少し食べただけで太りやすい体質に変わってしまいます。 韓方（伝統韓国医学）では、このような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾（ひ）の機能が弱まると、食物をエネルギーに変換する効率が著しく低下します。燃料は少なく入れているのに、いざ動かそうとするとエンジン（脾）が故障していて車が進まない状況だとお考えください。 さらに、老廃物である「痰飮（たんいん）」や、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」が蓄積していると、血行が悪くなり代謝能力がさらに低下します。結局、「少なく食べること」よりも「効率よく燃やせる身体」を作ることが最優先です。 ただ飢えるのではなく、身体の代謝スイッチを再びオンにする必要があります。現在、非常に気力が低下しているようであれば、まずはエンジンの状態から一緒に点検してみましょう。