Q. コンビニで売っているダイエット向けのおつまみは、本当に大丈夫なのでしょうか？ダイエット中に気をつけなければならない理由が知りたいです。

私も以前、忙しさを理由にコンビニのダイエット食品で食事を済ませていたことがありました。不思議なことに、お腹は空いていないのに体は常に重く、ふらつきを感じていました。実際に経験して分かったことですが、ここに落とし穴があります。 現代医学では、こうした加工食品に含まれる人工甘味料や精製炭水化物が問題視されています。カロリーという数値は低くても、脳やホルモンがこれを本当のエネルギーとして認識できないため、「偽の空腹感」が生まれ、結果として後の過食につながりやすくなります。 韓医学（伝統韓方医学）では、この過程を「痰飮（たんいん）」が蓄積する流れとして捉えます。痰飮とは、体内の水分代謝が乱れることで生成される粘り気のある老廃物のことです。精製された添加物の多い食品を摂取し続けると、こうしたカスが体内に付着し、気血の循環を妨げます。 特に、消化吸収力が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の方はより注意が必要です。脾機能が弱まると、必要な栄養分は吸収できず、老廃物だけが増えていくため、かえって太りやすい体質に固定されてしまう恐れがあります。 結局、重要なのは「数値」ではなく「質」です。まずはご自身の代謝能力が現在どのような状態にあるかを見極めることが先決です。いつでもお気軽にご来院いただき、一緒にチェックしてみましょう。