Q. ダイエット用の弁当やサラダ中心の食事をとっていますが、韓医院ではどのようにアプローチされますか？

私自身もかつて、やる気だけ先行して鶏むね肉とサラダばかりにこだわっていました。すると気力がまったくなくなり、仕事中にふらつくようになりました。本当に「無駄な努力」をしていたのです。私たちの体は思った以上に繊細で、やみくもに断食したり特定の食品だけを摂ると、代謝機能がガクッと落ちてしまいます。白鹿潭韓医院では以下のようにアプローチしています。まず、体内に溜まった痰飲（体内の老廃物が停滞した状態）がどの程度あるか、つまり代謝の停滞箇所を確認します。老廃物が多いと、少なく食べても体が重く感じられます。次に、脾虚（脾の機能が弱まった状態）かどうかを判断し、消化力を評価します。消化力が低い方が急に生野菜中心の食生活に変えると、お腹が張るだけでエネルギーが出ないことがあります。これに加えて、瘀血（血液循環が滞って固まった血）を改善する漢方薬を併用し、気血の循環を促します。循環がしっかりしていれば、摂取した栄養素が脂肪に変わらずエネルギーとして使われます。最後に、自分の体の状態に合わせて炭水化物とタンパク質の比率を調整したオーダーメイドの食事計画を立てます。消化力が弱い方には加熱した野菜を、代謝が遅い方には温性の食品をお勧めしています。ダイエット弁当という「道具」よりも、自分の体がその食べ物をエネルギーに変えられる「状態」になることが重要です。ご来院いただければ、現在の体がどの段階にあるのか一緒に考えていきます。