Q. ダイエット食に鶏胸肉ばかり食べるよう勧められますが、韓医院ではどのようなアプローチをとるのでしょうか？

流行のダイエット食を無理に試して、数日でふらつきが出て断念した経験を持つ方は少なくありません。鶏胸肉のような高タンパク食が、すべての方にとって正解とは限らないからです。 韓医学では、以下の段階を経てアプローチします。 1. 消化機能の点検：韓医学でいう「脾虚（ひきょ）」、つまり脾胃の機能が弱い方は、高タンパク質を十分に消化・吸収できず、かえって体内に「痰飮（たんいん）」という老廃物が蓄積しやすくなります。まずは消化力の回復が最優先です。 2. 体内停滞物の除去：体内に「瘀血（おけつ）」や毒素が多いと代謝が低下します。この状態で食事制限をしても効率が上がりません。韓薬で血流を改善し、代謝のスイッチをオンにします。 3. 個別最適化された栄養設計：無理に鶏胸肉に固執しません。体質に合ったタンパク質源と食物繊維の組み合わせを導き出し、疲れにくい持続可能な食事法を構築します。 4. 生活リズムの矯正：睡眠状態やストレスレベルによって、「偽の空腹」と「本当の空腹」が分かれます。ここを整えることで、食欲を自然にコントロールします。 結論として、「自分の体が消化できる範囲」で摂取しながら代謝を上げることが核心です。まずはご来院いただき、現在の消化状態から一緒に確認していきましょう。