世間で「正解」とされるダイエット食も、ご自身の体調に合っていなければ十分な効果が得られず、むしろ胃もたれなどの不調を招くことがあります。 白鹿潭（ペクロクタム）韓医院では、以下の手順でアプローチします。 1. 消化吸収力の確認：まず「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が低下していないかを確認します。消化力が落ちていると、どんなに良い食材を摂ってもエネルギーに変換されず、体内に老廃物として蓄積されてしまいます。 2. 老廃物の除去：「痰飲（たんいん）」の状態を診ます。痰飲とは、体内に溜まった不要な水分や老廃物が粘着質になった状態で、これが多いと食事量を減らしても体が重く感じられます。 3. 血行の改善：「瘀血（おけつ）」の有無をチェックします。瘀血とは停滞した血液のことで、血行が滞ると特定の部位に脂肪が溜まりやすくなり、減量効率が著しく低下します。 4. 個別最適化した食事調整：上記の診断に基づき、鶏胸肉や野菜中心の食事は維持しつつ、体質に合わせて調理法や摂取量を細かく調整します。 5. 代謝促進漢薬の併用：オーダーメイドの漢薬で基礎代謝量を引き上げ、食事制限に伴いやすい気力の低下や倦怠感を防ぎます。 ただ闇雲に食事制限をするのではなく、今のご自身の体がその栄養を受け入れる準備ができているかを確認することが、無理なく健康的に痩せるための近道です。