成人女性ですが、カロリーを減らすだけでダイエットしてもよいですか。韓医学ではどう考えますか？

摂取量を減らすと体重は変わることがありますが、過度な絶食は疲労、食欲の反動、活動量の低下を招くことがあります。食事内容、睡眠、運動可能な範囲、月経状態、病気、服薬を確認してください。

韓医学では水分停滞を痰飲（痰飮）、消化力や気力の低下を脾虚（脾虛）、循環の不快感を瘀血（瘀血）の観点からみることがあります。一つの原因を確定したり減量を保証したりする説明ではありません。

目標に合う食事、活動、維持の計画を作り、反応に応じて調整します。めまい、強い疲労、動悸があれば、さらに食事を減らさず医療者の評価を先に受けてください。