Q. 女性の平均体脂肪率が気になります。韓医院（ハンイウォン）ではどのような手順でダイエットをサポートしてくれるのでしょうか？

ダイエットは本当に簡単ではありませんよね。カウンセリングをしていると「先生はこんな悩み、ないでしょう？」と言われることがありますが、私も以前は会食や夜勤が続き、体調を崩した経験があるため、そのお気持ちは痛いほど分かります。女性の体脂肪率は適正範囲が広いため、数字だけに執着するのではなく、まずは自分の体の「流れ」を見極めることが重要です。当院では、次のような手順で治療を行っています。 まず「痰飲（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」を洗い流す必要があります。これらは韓医学でいう体内に蓄積した老廃物のことです。この老廃物が溜まっていると、いくら食事を減らしてもなかなか体重は落ちません。循環を妨げる毒素をすっきりと排出する「空ける（デトックス）」作業が最初の課題です。 次に「脾虚（ひきょ）」を改善し、代謝を引き上げます。脾臓（消化器系）の機能が弱まった脾虚の状態になると、少し食べただけでもむくみやすく、エネルギーがうまく作られません。むやみに断食すると筋肉が減り、リバウンドを招きやすいため、韓薬（漢方薬）を用いて消化器の働きを助け、基礎代謝を自然に高めていきます。 その後、食欲をコントロールしながら気力を補います。脳が感じる「偽の空腹」をなだめつつ、体力を落とさないようにサポートします。ただ我慢するのではなく、体が自然と適量だけを欲する状態を目指します。この頃には体が温まり、気血の巡りが良くなることで、体が軽くなるのを実感していただけるでしょう。 最後は、減量した体重を定着させる段階です。減った体重を脳が「本当の自分の体重」だと認識するまでには時間が必要です。苦労して変えた体質が揺るがないよう、しっかりと固める時期だとお考えください。 1〜2％の数字の変化に一喜一憂するよりも、体のリズムを取り戻すことの方がはるかに大切です。その過程を、私たちが全力でサポートいたします。