実は私も以前、ただ食事量を減らして運動量を増やせばいいと思い、迷走した経験があります。実際にやってみると体がついてこず、目眩がしたり、本当に辛いと感じました。その経験があるからこそ、白鹿潭（ペルクダム）韓医院では数値の先にある「原因」から深く見つめていきます。 具体的には、以下の手順で進めてまいります。 1. 体質と代謝状態の確認：まず、体内に「痰飮（たんいん）」、つまり異常な老廃物がどの程度蓄積しているかを確認します。これが溜まっていると、食事制限をしても体が重く、痩せにくい状態になります。 2. 気血の循環と瘀血の解消：血行が滞って停滞している「瘀血（おけつ）」を解消します。血液がスムーズに流れてこそ、エネルギーが正しく消費され、体脂肪を燃焼させる環境が整います。 3. 消化・吸収機能の向上：韓医学で「脾虚（ひきょ）」と呼ぶ、脾臓（消化器系）の機能が低下している方が多くいらっしゃいます。消化力が落ちると代謝も同時に低下するため、ここを補完して基礎代謝量を正常な状態に戻します。 4. 個別処方と生活習慣の改善：以上の診断に基づき、お一人おひとりに合わせた韓薬を処方し、食欲をコントロールしながら代謝をサポートします。無理な絶食ではなく、体が自ら調整する力を養うことが核心です。 結論として、数値そのものよりも、その数値を作り出している「身体のシステム」を健康的に変えていくプロセスとお考えください。焦らず、一緒にゆっくりと整えていきましょう。