Q. 最近お腹ばかり出てきて、なかなか痩せられないのが悩みです。韓医院（ハニウォン）ではどのような手順でダイエットを進めるのでしょうか？

私も韓医師として10年以上働いてきましたが、診察室に座りっぱなしの生活で、気づけば腹部肥満に悩まされた時期がありました。その時、「ただ空腹に耐えるだけが正解ではない」ということを痛感したのです。当院では通常、次のような段階を経てダイエットをサポートしています。 ステップ1：まずはインボディ検査と問診票を細かく確認し、患者様の現在の体質を把握することから始めます。特にお腹周りにお肉が集中している場合は、気血の循環に滞りが生じている可能性が高いからです。 ステップ2：次に、体内の「残りカス」を排出する作業が必要です。老廃物がたまると代謝が落ちますが、これを韓医学では「痰飲（たんいん）」や、血流が滞った「瘀血（おけつ）」と呼びます。本格的な減量の前に、まずはこれらの毒素をすっきりと排出するデトックスの過程を設けます。 ステップ3：その後は、代謝エネルギーを引き上げる番です。消化機能が弱まると、エネルギーを上手く使えず脂肪として蓄えてしまいますが、これを「脾虚（ひきょ）」と言います。脾臓の機能を補う韓方薬で基礎代謝を高め、太りにくい体質の土台を新しく作っていきます。 ステップ4：最後に、変化した体を完全に定着させるための習慣化です。薬だけに頼っていては、服用をやめた途端に元の姿に戻ってしまいがちです。忙しい社会人の方でも無理なく実践できる現実的な食事管理を一緒に考え、体が新しい状態を記憶するまで、しっかりと適応期間を設けます。 単に体重計の数字を減らすのではなく、体内のエンジンを再び力強く回すプロセスだと考えれば、気持ちも楽になるはずです。一人で悩んで遠回りをするのではなく、私と一緒に一歩ずつ解決していきましょう。