実は私も以前、意欲だけが先走って闇雲に絶食してみたことがありましたが、すぐに疲れ果て、頭がふらふらしてしまいました。身をもって失敗を経験したからこそ分かります。ただ無理に落とせばいいというものではないということです。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下の段階でサポートいたします。 1. 停滞した流れを改善する：まず、体内にどろどろと残っている「瘀血（おけつ：血行不良による死血）」や「痰飲（たんいん：不必要な老廃物）」を取り除きます。これらが蓄積していると、良い食事を摂っても代謝がうまく機能しません。 2. 消化吸収機能の強化：「脾虚（ひきょ）」の状態、つまり脾臓の機能が弱まっていると、気力が低下し、ダイエットを途中で諦めてしまいやすくなります。消化機能を高め、エネルギーを効率よく使えるようにします。 3. 食欲調節および代謝促進：体質に合わせた韓薬で「偽の空腹感」を抑え、体温を上げることで脂肪燃焼がスムーズに行われる環境を整えます。 4. 筋肉の保持と維持：無理な減量は筋肉量の減少（筋損）につながります。気血を補強し、基礎代謝量が落ちないように管理するプロセスです。 体脂肪率26%とのことですので、すでに一定の管理をされてきた状態かと思います。この段階では、単に数値を減らすことよりも、身体のメカニズムを正常化させることがより重要です。一緒にじっくりと考えていきましょう。