カロリー計算をしてダイエットしてみましたが、とても辛かったです。韓医院では通常、どのようなステップで進めるのでしょうか？

私も韓医師になる前、献立表を作りカロリー計算に没頭して、心身ともに疲れ果てた経験があります。数字に縛られるダイエットは、生活の質を著しく低下させます。そのため、当院では数字よりも「身体の流れ」に集中した段階的なアプローチを大切にしています。 1. 体質診断と代謝の確認：まず、なぜ太りやすい体質なのかを分析します。消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態なのか、あるいは循環が滞っている状態なのかを切り分けることから始まります。 2. 毒素と老廃物の除去：体内に蓄積した「痰飮（たんいん：異常な体液の停滞）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」をまず取り除きます。ゴミ箱がいっぱいに詰まっている状態では、どんなに良い食事をしても代謝が正常に行われないからです。 3. 食欲の調節と代謝促進：韓薬を用いて過剰な食欲を落ち着かせ、基礎代謝量を高めることでエネルギーを効率的に消費させます。ここで重要なのは、無理に抑制するのではなく、身体のバランスを整えることです。 4. ホメオスタシスの維持と体質改善：減量後にリバウンドが起こるのは、身体が元の「不健康な状態」に戻ろうとするためです。これを防ぐため、臓腑の機能を正常化し、健康的な習慣を定着させる過程を設けます。 結局のところ、ダイエットは意志の問題ではなく「身体の環境」の問題です。お身体のどこが滞っているのかを共に考え、解消していく方向でご案内いたします。