ダイエットの核心は、「なぜ自分の身体がエネルギーを消費せず、貯蔵ばかりするのか」という原因を探ることです。無理に食事制限をすると、身体はかえって非常事態と認識し、より太りやすい体質に変化してしまいます。私自身、勉強時代に睡眠を削りコーヒーだけに頼って身体を壊した経験があるため、そのお気持ちはよく分かります。 韓医学では、肥満の原因を単なるカロリーの問題ではなく、「代謝の残りかす（老廃物）」の観点から捉えます。主に以下の3つのポイントから分析します。 第一に「痰飮（たんいん）」です。これは老廃物が適切に排出されず、身体の中に停滞している状態で、身体が重く感じたり、むくみやすい場合に疑われます。 第二に「瘀血（おけつ）」です。血行が滞り、血液がドロドロになった状態で、特定の部位だけ痩せにくい、あるいは肌の色が暗い場合に該当します。 第三に「脾虚（ひきょ）」です。脾臓（消化器系）の機能が低下した状態で、消化吸収力が落ちて気力はないものの、代謝が進まないため逆に太ってしまうという逆説的な状況です。 これらの原因は人によって異なり、時には複合的に現れます。そのため、単に「食事メニュー」を提示するのではなく、診脈（脈診）と問診を通じて、現在どこに詰まりがあるのかを正確に特定する過程が不可欠です。一緒に悩み、最も効率的な解決策を見つけ出しましょう。