減量中はカロリー計算アプリだけに頼ってよいですか。韓方ではどう考えますか？

アプリは食べた物と量を記録し、食事基準や栄養比率を決めるのに有用です。同量でもエネルギー使用は異なり、数字だけで体重変化は説明できません。

韓方では消化・代謝低下を脾虚としてみます。過度な制限は痰飲、体力低下、食事バランスの乱れにつながり得るため、生活反応も確認します。

アプリは補助にし、摂取、消化、体力、エネルギー使用を総合します。数字だけの絶食を避け、韓方薬も状態と目標で検討します。