停滞期に入ると、努力しているのに結果が出ず、非常にもどかしい気持ちになりますよね。無理な食事制限で空腹に耐え、ふらつきが出たり日常生活に支障をきたしたりして、遠回りをしてしまう方も少なくありません。 韓医学では、主に二つのアプローチを提案します。一つは韓薬によるアプローチで、代謝にスイッチを入れ、自然に食欲を抑えます。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器系の機能が低下してエネルギー効率が落ちている方に非常に有効です。もう一つは、鍼や灸を用いて全身の循環を改善し、代謝を促進させる方法です。 もちろん、留意点もあります。韓薬は体質に合わない場合、稀に動悸や不眠感が出ることがあります。また、鍼治療は定期的に通院する必要があるため、手間がかかります。何より、薬にのみ頼って生活習慣を疎かにすれば、結局は元の体重に戻ってしまいます。 停滞期の原因は人それぞれです。体内に蓄積した老廃物である「痰飮（たんいん）」が妨げとなっているのか、あるいは血行不良による「瘀血（おけつ）」が原因なのかによって、アプローチは根本から異なります。 答えは「今のあなたの身体の状態」の中にあります。無理にダイエットの強度を上げるのではなく、なぜ身体が停滞したのか、その根本的な原因をまず見極めることをお勧めいたします。